SPOR YAPMANIN ÖNEMİ
Spor yapmanın sağlık açısından ne kadar önemli olduğu su götürmez bir gerçektir. Peki sadece fiziksel olarak mı? Tabii ki hayır. Spor yapmanın fiziksel görünümümüze etkisi olduğu kadar zihinsel sağlığımıza da etkisi oldukça büyüktür.
Zaman zaman karşılaştığımız zorluklar için bir antrenmana ihtiyaç duyarız. Peki ama neden? Bir antrenman yaptığımızda kaslarımız ve zihnimiz entegre olarak birlikte tam kordinasyonla çalışırlar ve sınırlarını zorlarlar. Bu sayede her antrenmanda vücudumuz dopamin salgılar ve bu hormon kendimizi iyi hissetmemizi ve bu sayede cesaretlenmemizi sağlar. Sonrasında yaşadığımız zorluğun üstesinden gelmek artık eskisi kadar zor görünmez 🙂
POTANSİYELİNİ KEŞFETMEK!
Spor yaptığınızda vücudunuzun tüm sınırlarını zorlar ve aslında sınırların çoğunun beyninizde olduğunu idrak edersiniz. Sınırlarınızı zorlamaya başladğınızda ve ilerlemeye devam ettiğinzde olacak olan şey; gerçek potansiyelinizi keşfetmeniz olacaktır.
KENDİ DEĞERİNİN FARKINA VARMAK!
Düzenli olarak spor yapmaya başlayıp sporu artık hayatınızın bir parçası haline getirdiğinizde, vücudunuz daha sağlıklı ve fit görünürken aynı zamanda mental sağlığınız gittikçe güçlenecek. Kendi kişisel gelişim yolculuğunzda sizlere en etkin yardımcılardan olacak olan spor sayesinde zaman geçtikçe kendi değerinizin farkına varacak ve kendinizi daha çok seveceksiniz. Unutmayın: mutlu etmeniz ve değer vermeniz gereken ilk birey sizsiniz.